Nachdem ich diese gekannt habe Rosmarin Vorteile Dank der medizinischen Wissenschaft werden Sie dieses wundersame Kraut mehr denn je bewundern!
Rosmarin ist eines der beliebtesten Küchen- und Heilkräuter im Mittelmeerraum. Aufgrund seiner nadelartigen Blätter und Blüten wird es auch zu Zierzwecken verwendet. Die Blüten sind je nach Sorte in den Farben Lila, Silber, Rosa, Blau und Weiß erhältlich. Der Geschmack ist etwas bitter und adstringierend, eignet sich jedoch hervorragend zum Würzen von Eintöpfen, Suppen, Füllungen, Saucen, Braten und Fleischgerichten.
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1. Verbessert die Gehirnfunktion
Dieses Kraut ist wunderbar, da es Ihr Gehirngedächtnis, Ihre Intelligenz, Ihren Fokus und Ihre Wachsamkeit verbessern kann. Und es hat sich in der Forschung bewährt! Hier ist die Studie, die darauf hinweist, dass einige Kräuter wie Salbei, Zitronenmelisse und Rosmarin sehr wirksam sind und kognitionsfördernde Eigenschaften besitzen.
Auch das ätherische Öl von Rosmarin macht eine Person aufmerksam und verbessert die Stimmung, lesen Sie hier mehr. Ein an Ratten durchgeführtes Experiment ergab, dass Rosmarin-Tee als Antidepressivum wirkt und Angstzustände reduziert. Eine kürzlich von Forschern der University of Northumbria durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass das Rosmarinaroma das Arbeitsgedächtnis von Kindern unterstützen kann. Lesen Sie das hier!
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2. Reich an Antioxidantien
Antioxidantien sind für ein gesundes Immunsystem unerlässlich, da sie dem Körper helfen, freie Radikale loszuwerden. Nicht nur das, sondern auch Antioxidantien verbessern die Durchblutung und verlangsamen das Altern. Der Rosmarin ist eine gute Quelle für antioxidantienreiche Verbindungen und neutralisiert so freie Radikale und ist hervorragend für die allgemeine Gesundheit.
3. Verbessert die Verdauung
In einem Versuch wurde dem Tierfutter Rosmarin zugesetzt, um die Verdaulichkeit des Futters zu verbessern, und es wurden positive Ergebnisse erzielt. Obwohl diese Behauptung nicht genügend wissenschaftliche Unterstützung hat, können Sie Rosmarin als Mittel gegen Verdauungsstörungen verwenden. Wenn Sie an Verdauungsstörungen oder Sodbrennen leiden. Es reinigt Ihr System auf natürliche Weise, ohne Nebenwirkungen zu verursachen.
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4. Alzheimer-Prävention
Carnosinsäure kommt in Rosmarin vor und wird aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften häufig als Konservierungsmittel oder Antioxidans verwendet. Es hilft beim Schutz der Neuronen vor oxidativem Stress und Überstimulation sowie des Gehirns vor Verletzungen.
Oxidativer Stress ist der Grund für Alzheimer, und Carnosinsäure spielt eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung. Diese Komponente ist in Rosmarin enthalten und fördert das Wachstum und die Funktion von Nervengewebe, wie wir hier gefunden haben. In einer an Ratten durchgeführten Studie wurde auch eine wesentliche Verringerung der Blutgerinnung und -schwellung festgestellt.
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5. Verringern Sie den Leberschaden
In verschiedenen traditionellen medizinischen Praktiken wurde Rosmarin verwendet, um die Leber vor Schäden durch verschiedene Krankheiten zu schützen. Neben traditionellen Arzneimitteln wurde auch der Nutzen von Oliven- und Rosmarinblattextrakt gegen die Leberzirrhose festgestellt. Sie können die gesamte Studie hier lesen.
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6. Anti Cancer Herb
In einer hier veröffentlichten Studie wurden entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen von Rosmarinflüssigkeitsextrakt gefunden. Auch die Karzinomzellen und die Leukämie breiteten sich im Körper schnell aus, was durch die Verwendung von rohem ethanolischem Rosmarinextrakt (RO) verlangsamt wurde, was durch diese veröffentlichte Studie gestützt wird. Es gibt einige krebserregende Bestandteile, die sich beim Kochen im Rinderhackfleisch bilden können, und Journal of Food Science stellte fest, dass die Verwendung von Rosmarin Extrakt reduziert es erheblich. Schauen Sie sich auch diese Studie an!
7. Bekämpfung der Makuladegeneration
Makuladegeneration führt bei Menschen zu einem irreversiblen Sehverlust, von dem vor allem ältere Menschen betroffen sind. Der kleine zentrale Teil der äußeren Netzhaut ist von dieser Krankheit betroffen. Interessant ist, dass die in Rosmarin enthaltene Carnosinsäure gut für die Gesundheit der Augen ist und möglicherweise vor Makuladegeneration schützen kann. Diese Studie wurde von Dr. Stuart A. Lipton (Sanford-Burnham Medical Research Institute) durchgeführt und in der Zeitschrift Investigative Ophthalmology & Visual Science veröffentlicht.
8. Reduziert Stress
Ob Sie es glauben oder nicht, wir werden alle über das eine oder andere gestresst. Stress abzubauen, belastet sowohl unser körperliches als auch unser geistiges Wohlbefinden. Da das ätherische Rosmarinöl eine beruhigende Wirkung hat, wird es in der Aromatherapie häufig verwendet, um die Stimmung zu verbessern und den Geist zu klären. Die antidepressive Wirkung von Rosmarinextrakt kann chronische Angstzustände und Depressionen kontrollieren. Die Verwendung von Rosmarinextrakten reduziert das Speichelcortisol, das im Grunde das Stresshormon ist. Schauen Sie sich hier die wissenschaftlichen Beweise an!
9. Nützlich für die Haut
Sie wissen bereits, dass Rosmarin reich an Antioxidantien ist, aber wissen Sie, dass Antioxidantien eine Anti-Aging-Wirkung haben, da sie freie Radikale reduzieren? Durch Hinzufügen von Rosmarin zu Ihrer Ernährung (Blätter oder ätherisches Öl) können Sie die Falten und schlaffe Haut bis zu einem gewissen Grad reduzieren. Abgesehen davon kann das Heilungspotential von Rosmarin Ihnen helfen, Schönheitsfehler loszuwerden. Möglicherweise sind Sie sich der nachteiligen Auswirkungen von UV-Strahlen auf die Haut bewusst, denen durch die Rosmarinextrakte entgegengewirkt wurde, die Dr. Alice L. Pérez Sánchez in der Studie festgestellt hat.
10. Steuert die Gewichtszunahme
Wieder kommt Carnosinsäure ins Spiel, die im Rosmarin reichlich vorhanden ist! Stoffwechselstörungen neigen dazu, eine Gewichtszunahme zu verursachen, die durch die Verwendung von Rosmarinextrakten in Schach gehalten werden kann. Es hat auch eine entzündungshemmende und antihyperglykämische Natur, die beim Abnehmen hilft.
Fazit
Die Liste der Rosmarin Vorteile könnte lang sein, aber wir haben nur diejenigen aufgenommen, die von der Wissenschaft unterstützt werden. Viele dieser Versuche und Experimente wurden nicht an Menschen, sondern an Tieren, insbesondere Nagetieren, durchgeführt. Dies bedeutet, dass sie nicht als ausreichend angesehen werden können, um konkrete Schlussfolgerungen zu ziehen, wenn es um schwere Krankheiten wie Krebs und die Verwendung von Rosmarin als alternatives Mittel geht. Eines ist jedoch wahr: Das Hinzufügen von Rosmarin zu Ihrem Lebensstil ist gut für die allgemeine Gesundheit und frei von Nebenwirkungen, es sei denn, Sie sind allergisch gegen dieses wunderbare Kraut.
